Veränderter Nährstoffbedarf

Die werdende Mutter braucht jetzt mehr Energie und Nährstoffe. Ihr Körper hat einen erhöhten Bedarf an Proteinen, Kohlenhydraten, Vitaminen und Mineralien.

Auch auf eine ausreichende Trinkmenge sollten Sie achten und sich genügend Schlaf und Erholung gönnen. Selbstverständlich sind Alkohol, Nikotin und Drogen jetzt tabu, da sie gerade im ersten Drittel zu schweren Schäden führen können.