Senkungsbeschwerden

Vor allem Mehrgebärende bemerken jetzt, dass der Beckenboden verstärkten Belastungen ausgesetzt ist. Sie haben das Gefühl, alles „drängt nach unten“. Der Beckenboden ist eine Platte aus verschiedenen Muskeln, die trainiert werden können und auch sollten.

Das Training kann eine spätere Gebärmuttersenkung mit Harnverlust vermeiden. Diese Muskeln können mit Hilfe von Beckenboden-Trainingshilfen immer wieder angespannt werden und somit einfach und unaufwändig gekräftigt werden.

Wichtig ist auch, ältere Geschwisterkinder möglichst nicht mehr so oft zu tragen oder hochzuheben.